La résilience est une compétence puissante qui peut être développée. C’est la capacité à rebondir après des difficultés et des revers. Elle nécessite de développer des processus d’adaptation positifs pour aider à surmonter les défis auxquels nous sommes confrontés et une réflexion intentionnelle pour renforcer la confiance dans nos forces et nos capacités. Elle implique également des interventions qui soutiennent et développent le raisonnement objectif, la réflexion sur les possibilités, la persévérance et la confiance en soi. Cet exposé portera non seulement sur la façon de rebondir après les difficultés rencontrées, mais aussi sur la façon d’apprendre et de grandir à partir de ces difficultés pour atteindre des niveaux de performance plus élevés. La résilience nous permet de revenir au niveau de fonctionnalité que nous avions avant d’être confrontés à une difficulté. La redéfinir nous permet de nous épanouir. C’est ainsi que nous transformons les défis en opportunités.